Étiquette : trail
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S’équiper pour mieux progresser
Découvrez comment j’ai débuté le sport avec des équipements qui boostent à la fois mes performances et mon plaisir : une montre Garmin, des chaussures HOKA et des écouteurs Shokz. Et si vous pensez que tout cela est indispensable, détrompez-vous : même avec du matériel simple, l’essentiel est de se lancer.
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Mon alimentation de sportif : Partir de zéro pour me préparer au trail
En tant que débutant, j’apprends à adapter mon alimentation pour soutenir mes entraînements : glucides pour l’énergie, protéines pour la récupération, et hydratation essentielle. Chaque ajustement me rapproche un peu plus de mon objectif.
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Mon défi : 60 jours pour courir un trail de 24 kilomètres
Salut, je suis Théo, 24 ans, et je me lance un défi fou : courir un trail de 24 kilomètres en 60 jours, sans aucune expérience en course à pied. Suivez-moi dans cette aventure où je partagerai mes entraînements, mes progrès et des conseils pour vous aider à vous dépasser à votre tour ! Prêt…
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Objectif Trail 