Objectif Trail

Du 13/01 au 19/01

Adopter une alimentation adaptée à mon défi est un vrai challenge ! Voici un aperçu de mes efforts et de mes apprentissages cette semaine.

Manger sainement

J’ai la chance d’aimer tous les aliments, mais varier mon alimentation et prendre le temps de cuisiner reste compliqué. Grand amateur de pâtes à la bolognaise ou à la carbonara, surtout après un gros effort, j’ai compris que cela ne suffirait pas pour relever les 24 km du Trail du Menhir.

Cette semaine, j’ai essayé de mieux équilibrer mes repas pour être en forme et éviter de subir les kilomètres. Je fais attention en semaine, mais je m’accorde une pause le week-end, même si je ne respecte pas toujours mon planning à la lettre.

Quoi manger et à quel moment ?

Pour structurer mon alimentation, je me suis appuyé sur plusieurs applications et des recherches personnelles. Cela m’a permis de construire un planning de repas adapté. Je suis encore novice dans ce domaine, mais je m’efforce d’apprendre, d’écouter mon corps et de comprendre ses besoins.

Prêt pour la semaine 2 ?

Le chemin est encore long, mais je suis déterminé à donner le meilleur de moi-même, aussi bien dans mes entraînements que dans mon assiette. À bientôt pour le bilan de la semaine 2 !